育毛サプリメントを選ぶときに
その商品や会社の知名度や人気度で選ぶ人がいますが、
やっぱり一番重視すべきは
どんな成分がどれだけ含まれているか？です。
そこで今回は、
これだけは入ってて欲しい3大成分！
ということで、育毛に欠かせない大事な3つの有効成分をまとめてみました。
育毛サプリを選ぶ際にはこれは
最低限これらが入ってるかどうかチェックしておきましょう。
ノコギリヤシ果実エキス
これはもはや育毛サプリメントの代名詞とも言える原材料ですね。
抜け毛防止、育毛促進に非常に効果的な成分で、
現代医療でも前立腺肥大治療などの原料に使われてます。
AGA治療薬であるプロペシアも元はと言えば、前立腺肥大患者に
フィナステリドを投与した際に薄毛改善がみられたことから、
そこから改良が加えられAGA治療専用薬として開発されました。
とうことは、フィナステリドまで強力な作用はなくとも
薄毛改善にはかなり効果的な成分であることがわかると思います。
フィナステリドと違って副作用はまったくないので、
育毛に効果的なサプリを選ぶならこれは見逃せないでしょう。
タンパク質（イソフラボン）
これも基本的な成分ですが、やっぱり大事ですね。
代表的なので言うと大豆イソフラボンなんかが
効率が良いのでよくサプリメントにも使われます。
髪はその99％がケラチンタンパク質でできています。
そもそもタンパク質っていうのは、
人間のカラダを構成する栄養素としては2番目に多くて、
すべての臓器や細胞までも作ったり修復したりしている
めちゃくちゃ重要な栄養素なんですね。
生命維持に欠かせないくらい大事なタンパク質ですが、
もちろん髪だってこれがないと育ちません。
ビタミン＆ミネラル（亜鉛）
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなど
これも基本的だけどかなり大事な栄養素ですね。
そして、タンパク質と同時にバランスよく摂ることで
タンパク質の吸収を良くする働きもしてくれるんです。
また、ミネラルも育毛には欠かせません。
ミネラルの代表格と言えばやっぱり亜鉛ですね。
海藻などに多く含まれている亜鉛は、
薄毛の原因となるDHTを生成している
酵素5αリダクターゼ1型を抑える効果があることから、
別名「育毛栄養素」とも呼ばれています。
もちろん単体で摂るよりもその他ビタミンやタンパク質と
同時に取り入れることで効率よく作用します。
本日のまとめ
- ノコギリヤシ、大豆イソフラボン、亜鉛、この3つは必須！
育毛サプリを選ぶ際には、
最低限この3つが入っているかどうかをチェックしましょう。
もちろん、他の天然成分や合成成分で代用されているものもあるので
そのあたりはちょっと専門的な知識がないとわからないと思いますが、
最近の育毛サプリのメインストリームとしては
だいたいこの3つの原料で作られているものがほとんどです。
育毛サプリは医薬品よりは効果はマイルドですが
副作用がないぶん安心して薄毛改善に取り組めるんで便利ですね＾＾
もし育毛サプリ選びで迷ったらこちらのランキングも参考にしてみてください。
